Овсяная диета: меню, результаты, отзывы

1
330
Овсяная диета меню

Овсяная диетаВ нашем далеком детстве бабушка варила овсянку, а мы обычно канючили: «Не хочу кашу». Ведь всем в детстве хочется шоколад, конфеты и мороженое. Но вот мы взрослые, и все эти маленькие радости детства стали «преданным союзником» для нашего коварного врага – лишнего веса. И этой войне не видно конца.

Множество ресторанов и закусочных быстрого питания практически уничтожили искусство здорового питания. Люди все время в движении: работа, учеба. На правильное питание не остается времени. А дома мы стараемся все наверстать, и вечером начинаем третий легкий ужин, просто для здорового сна.

Но вся проблема в том, что пока мы спим, организм тоже отдыхает. Поэтому все те калории, что мы поглотили, на ночь глядя, откладываются в виде жирового запаса.

Читать больше: Семь резонных «ДА» в защиту жиров

И как тут быть, если хочется перекусить, пока ты, расслабившись после работы, смотришь какой-нибудь фильм?

Ответ прост: сварите себе овсяной каши, накрошите туда свежее яблоко, и у вас получится легкий и крайне полезный ужин. Но, если вы уже пострадали от «вероломно» скопившегося лишнего веса, то тут нужны жесткие меры. Например – овсяная диета.

Эффективная и очень полезная, она поможет вам избавиться от лишних килограммов, а вашему организму – привести в порядок пищеварительную систему.

Главное соблюдать одно правило:

  • никакого мучного,
  • жирного,
  • сладкого.

Максимум немного свежих фруктов или овощей, но только нужно знать меру. Если вы будете стойкими, то наградой вам станут пять килограмм, которые исчезнут из вашего организма практически за неделю.

Плюсы овсяной диеты

Овсяная каша хороша своей «тактической» гибкостью. Можно сварить ее на воде или молоке, добавить немного фруктов или меда. Главное: не перебарщивайте. У вас будет полноценный завтрак, обед и ужин, и вы даже не заметите, как пройдете весь курс диеты, и скорее всего вам захочется продолжить его, так как вы будете чествовать результат: легкость и хорошее настроение.

Овсяная диета. Меню

Сама же овсяная диета разделена на две части.

Первая – очистка организма.

  • Для этого следует размягчить четыре столовых ложки риса в воде, желательно часов восемь, затем варить его на медленном огне в течение часа. И этот рисовый «кисель» необходимо будет выпить.
  • Пять часов ничего не есть. Затем — стандартный рацион (описанные ранее исключения, тоже принимаются во внимание).
  • А перед сном, желательно часов за пять, необходимо вновь выпить рисового киселя.

Второй этап – собственно сама овсяная диета.

Больше интересных диет:

Мега эффективная диета при герпесе

Безопасная диета

Диета на йогурте: что можно есть? Меню и советы

Шоколадная диета для похудения

1 КОММЕНТАРИЙ