Основы красоты для успешного свидания

0
352

1Всем известно, что для поддержания природной красоты важно правильно питаться, иметь активный образ жизни, заниматься спортом, высыпаться, быть на позитиве и не иметь вредных привычек. Из этого всего питание является одной из самых главных составляющих. Будете правильно питаться — сможете эффективно воздействовать на свою внешность.

А что делать, если у вас скоро свидание, а вы выглядите неважно? Для начала поговорим о том, чего же не нужно делать. Ни в коем случае не нужно голодать перед свиданием. Вы может и потеряете несколько килограмм, но будете выглядеть уставшей и нервной. А можно сделать за день до этого разгрузочный день. Это поможет снять отечность, если она есть. Кожу на лице можно улучшить за неделю, если это не акне.

Чтобы кожа была здоровой, она должна хорошо увлажняться. Это помогут сделать увлажняющие крема, а также достаточное количество выпитой воды. В течение дня нужно выпивать не менее 8 стаканов.

Важно питаться продуктами, богатыми витаминами и минералами. Но при этом вы должны уменьшить количество потребляемых жиров, сахара и консервантов иначе результата не будет. Вы можете составить себе план питания. А препарат Орсотен Слим поможет уменьшить калорийность ваших блюд за счет его действующего вещества орлистата. Он блокирует фермент, который всасывает жиры. В итоге вы заметите как начнет сужаться ваша талия.

Чтобы поддержать структуру кожи в тонусе, необходим коллаген. Он содержится в витамине С. Поэтому чаще употребляйте такие вкусности, как мандарины, апельсины, клубнику, киви, красный перец, брокколи. В этих продуктах много витамина С.

Не забывайте и о белках, которые нужны для строения всех клеточек в организме. Кушайте мясо курицы, индейки, яйца, рыбу.

Антиоксидант, в виде витамина Е, нужен для защиты кожи от воздействия окружающей среды. Ешьте орехи, бобовые, лосось, листовые овощи.

Также антиоксидант это витамин А. Он способствует обновлению кожи и защищает от солнца. Содержится в печени, темно-зеленых овощах, шпинате и морковке.

Микроэлементы также нужны для молодости кожи. Это цинк и железо. Они содержатся в мясе, морепродуктах, грибах, соевых продуктах.

Важно включать в рацион морскую рыбу. В ней много жирных кислот.

Косметика способна больше замаскировать недостатки кожи, а вот правильное питание способно улучшить ее изнутри. Питайтесь правильно и будете красивыми!