Как быстро убрать жировые складки с живота и боков: недельный результат красавицы Афродиты

0
839
Как быстро убрать жир с живота и боков за неделю

Как быстро убрать жир с живота и боков за неделю или хотя бы за месяц, подобный вопрос очень волнует представительниц женского пола.

А если на носу лето, так это вообще проблема №1 практически для каждой женщины!И женщины, и мужчины могут стать заложниками лишнего веса.

И самая видимая часть отложений лишних килокалорий, конечно, это живот и бока.

 

жир на животе лишний

Почему появляется жир на животе

Этому способствуют самые разные факторы.

  1. Мы ведем малоподвижный образ жизни.
  2. Употребляем в пищу неправильные продукты.
  3. Подвергаемся стрессам и нервным срывам на работе.
  4. Не стремимся к соблюдению верного режима дня.

Этот список может быть бесконечен и это главные причины возникновения лишнего веса, который портит нашу фигуру.

Представляем вашему вниманию диеты, наиболее эффективные для живота и боков.

Быстрые диеты для похудения на 10 кг за неделю в домашних условиях

Перед тем, как определить для себя, какой диеты вы будете придерживаться, четко установите перед собой цель.

Ориентируйтесь на выбор продуктов питания, способных сжигать жиры, если ваша основная задача – достичь идеальной фигуры.

идеальная фигура

Как не навредить организму

Но не забывайте о том, что ваш организм должен получать в достаточном количестве основные необходимые вещества и элементы, при этом параллельно должна идти процедура расщепления жировых отложений в проблемных местах.

Не стоит обращать свое внимание на безуглеводную, соковую или арбузную диеты.

Они вам точно не подойдут.

Отдайте предпочтение диетам, приведенным в нашей таблице.

Эффективные диеты для похудения – как сбросить 5 кг за неделю

Название диеты Разбивка по дням Завтрак Обед Ужин
Диета Малышевой + Lipocarnit — Капсулы для похудения 1 день 1 отварное яйцо,

Несладкий час с лимоном.

100 гр нежирного сыра

Яблоко

Чай

250 мл супа из курицы

Кусочек бородинского хлеба

100 гр ягод

2 день 1 отварное яйцо

Кофе (не крепкий)

200 гр не жирного творога с 1 чайной ложкой меда

100 гр моркови и огурца (потереть)

150 гр пропаренной рыбы

Травяной отвар

175 гр салата из капусты

3 день Омлет из трех белков в духовке

Кофе (не крепкий)

Яблоко

50 гр адыгейского сыра

200 г салата из свеклы

Кусочек серого хлеба

200 гр любых фруктов

75 мл нежирного йогурта

Кефирная диета 1 день 1 л нежирного кефира

Несладкий зеленый чай

2 день 0,5 л кефира, 4 картофелины отварить и посыпать укропом
3 день 0,5 л кефира, 500 гр творога (не жирного)
4 день 0,5 л кефира, фрукты
5 день 0,5 л кефира, 500 гр отварного куриного филе
6 день Меню четвертого дня
7 день Негазированная минералка
8 день Меню четвертого дня
9 день 0,5 л кефира, кусочек черного хлеба
10 день 0,5 л кефира, кислые яблоки
Гречневая диета 1-7 день 200 гр запаренной с вечера гречки 200 гр запаренной гречки, отвар шиповника или зеленый чай 200 гр запаренной гречки

Кефир

Рисовая 1 день 100 гр отварного риса, посыпанного цедрой апельсина 100 мл бульона из овощей, 100 гр отварного риса с зеленью, 100 гр салата из огурца и перца с уксусом 200 мл бульона из овощей, 100 гр отварного риса с тертой морковкой
2 день 100 гр отварного риса с зеленью, 25 гр сметаны 100 мл бульона из овощей, 100 гр отварного риса с зеленью, травяной чай 100 гр отварного риса, 200 гр пропаренных овощей
3 день 100 отварного риса с корицей,

грейпфрут

100 мл бульона из овощей, 100 гр отварного риса, 150 гр тушеных грибов, салат из капусты и огурцов 200 мл овощного бульона, 100 гр отварного риса, 150 гр брокколи на пару

 

Необходимо учесть, что если следовать диете Малышевой + Lipocarnit — Капсулы для похудения, то результатом станет снижение общей массы тела до 5 кг.

Кефирная способна добиться лучшего результата – вы потеряете 10 кг за десять суток. При любой из предложенных диет не рекомендуется добавлять в пищу соль, масло и различные приправы.

Пищу принимайте строго по часам, пейте больше очищенной воды.

Читать больше: ТОП–10 натуральных продуктов для эффективного похудения

Какая диета поможет избавиться от лишнего жира на животе

Если вы решили заняться своим внешним видом, придав идеальные очертание вашей фигуре, взвесьте все за и против. При выборе диеты учтите состояние вашего здоровья и ваши возможности.

Однако, универсального средства, которое бы подошло абсолютно всем людям, стремящимся к тому, чтобы убрать округлившиеся бока и живот, нет. Идеально подходящее для одного, будет противопоказано другому.

Эффективность Lipocarnit  + результат

Можно добиться совершенного противоположного результата, чем ожидается, и нанести вред своему организму. Поэтому достаточно серьезно следует подойти к решению и выбору определенной системы питания.

А вот идеальным  помощником в этом деле фармакологическими компаниями разработан ультрасовременный препарат для похудения: Lipocarnit — Капсулы для похудения, рекомендован диетологом Еленой Малышевой.

Как быстро убрать жир с живота и боков за неделю

Данный препарат прошел клинические испытания, не наносит абсолютно никакого вреда организму, очищает его от шлаков и безвредно способствует расщеплению жиров и жировых отложений, в том числе на боках и животе.

Ознакомиться подробнее с действием препарата LipocarnitLipocarnit — комплекс для комфортного похудения Первый препарат одобренный клиническими испытытаниями

Только тогда ваша цель будет оправдана и достигнута с наименьшими потерями.

Эффективные диеты для похудения

Ниже мы подобрали основные особенности всех систем, которые наиболее популярны.

Самые быстрые диеты для похудения

Название Длительность Рацион Достоинства Недостатки
Разгрузочные дни Сутки

Максимальное количество – два раза в неделю. Прием пищи делится на 6 одинаковых порций

Улучшается обмен веществ.

Происходит результативная потеря веса.

Нормализуется минеральный и кислотно-щелочной баланс.

Трудно переносятся.

Возможны появления болей в желудке.

Наблюдается расстройство пищеварительных процессов.

-жировые разгрузочные дни Употребляются в пищу молочные, сметанные, сливочные продукты
— углеводные разгрузочные дни Употребляются в пищу гречка, рис, яблоки, огурцы, арбузы, фрукты, овощи
— белковые разгрузочные дни Употребляется в пищу кефир, рыба, творог, мясо
Быстрая Трое суток Первые сутки – употребление белковой пищи, вторые – пищи, богатой углеводами, третьи – фрукты и овощи Быстрая потеря веса.

Вывод токсинов и шлаков из организма.

Легкая переносимость.

Вес может вернуться обратно.

Недостаточное поступление необходимых для организма микроэлементов и витаминов.

Тошнота, головная боль.

Нельзя применять при болезнях сердца, почек, органов ЖКТ, после гриппа, при гормональных нарушениях, беременным, при чрезмерных физических нагрузках.

Недельная 7 дней

Дробное, по расписанию питание, с порциями не более 200 гр

Употребление белковых продуктов, морепродуктов. Рацион должен состоять из мяса, творога, яиц, рыбы, оливкового масла, льняного масла, каши из круп на завтрак. Необходимо пить воду в достаточном количестве. Нельзя есть сахар, майонез, сдобу, сладости, копченое, сливочное масло, спиртное, газировку и консервы. С легкостью подтягивает проблемные зоны, уменьшая их в объеме.

Легко переносится.

Щадящая для организма.

Нельзя использовать больным гастритом, язвой, беременным, кормящим, после простуды.
Легкая Месяц

Порции не более 150 г

Винегрет с оливковым маслом,

Обезжиренный творог и сметана

3 вареных яйца

Листья салата

Щи

Раба с овощами (тушеные)

Свекольный суп

Вареная говядина

Бульон из курицы

Сыр

Борщ на овощном бульоне

Вареная рыба

Вареная индейка

Гречка

Вареные овощи

Запеченная рыба

Тушеные кабачки и помидоры

Кальмары (отварные)

Винегрет на масле

Вареная курица

Щадящая Четырнадцать суток
1 и 8 день Кусочек хлеба

Помидор

Яблоко

100 мл ряженки

Вареная куриная ножка (без шкуры)

Морковный салат

Кусочек хлеба из цельнозерновой муки

Тушеная брокколи и помидоры
2 и 9 день Грудка с грибами (пропарить) Диетический борщ

Кусочек сыра

Овощной салат

Запеченная картошка

Рыба с фасолью

3 и 10 день 3 вареных яйца

Чай

Тост

Овощной салат

Вареная фасоль

Кусочек дыни

Вареная говядина

Помидор

4 и 11 день Гренка

Помидор

Соленый сыр

Куриная лапша

Кусок ветчины

Салат из тунца

Отбивная из говядины

Пюре из картошки

 

5 и 12 день Овсянка

Банан

Овощной салат

Креветки

Постный суп

Вареная фасоль

Три рыбные палочки

Зеленый горошек

6 и 13 день Бутерброд с зеленью

Йогурт

Говяжья отбивная

 

Вареная курица

Паста из томатного соуса

7 и 14 день Фрукты

Йогурт

Бутерброд с листьями салата

Вареное мясо

Капуста

Рагу (перец, помидоры, сельдерей, лук)

Печеное куриное филе

Теперь вы знаете как убрать лишние отложения на животике и на боках.

Более быстрому результату будет способствовать комбинирование диеты Елены Малышевой + Lipocarnit — Капсулы для похудения.

Наши советы помогут выбрать оптимальный путь для себя. Помните о том, что в этом случае вы не только поправляете свою фигуру, но и принесете огромную пользу для организма в целом. Добившись положительного конечного результата, вы останетесь довольны тем, как вы выглядите, и будете отлично себя чувствовать, а данная проблема как быстро убрать жир с живота и боков за неделю, перестанет для вас существовать  в целом.

Читайте также: Реальные советы: как похудеть на 10 кг за месяц легко и просто в домашних условиях