Голливудская диета

0
442

Голливудская диета: отзывы, меню, результаты Акцент в очень популярной за границей голливудской диете стоит на белковых продуктах – яйцах, рыбе и мясе. Причем приготовлены эти продукты должны быть обязательно на пару, а не зажарены или сварены. Строгий запрет в голливудской диете – вы должны на две недели отказаться от любых жиров.

Голливудская диета длится около двух недель и вы легко сбросите за это время около 7 кг лишнего веса. Как и на любой другой диете надо побольше пить жидкости. Голливудская диета предполагает, что вы будете пить свежеотжатые соки до одного литра в день и около полутора литров чистой воды.

На время голливудской диеты вам надо отказаться от черного кофе и полностью исключить из рациона сахар и соль, а также любые специи. Вы должны есть только приготовленные на пару продукты без соли и без жира.

Кроме запрета на жир и сахар во время голливудской диеты запрещено есть мучное, макароны и выпечку. От любых кондитерских изделий также надо отказаться. Еще одно требование голливудской диеты – вы должны полностью отказаться от завтрака. На завтрак вы можете всего лишь выпить стакан свежеприготовленного сока из овощей или фруктов.

Голливудская диета. Меню

В первый день диеты вы должны позавтракать одним вареным яйцом, съесть свежий помидор. На ужин первого дня вы можете съесть снова яйцо, кусочек мяса или птицы, половину грейпфрута.

На второй день на обед снова яйца, но теперь вы можете разнообразить рацион и приготовить себе салат из капусты и заправить его лимонным соком.  На ужин второго дня вы можете приготовить себе рыбу на пару и что-нибудь из овощей или фруктов.

Существует еще один вариант голливудской диеты, но он подходит больше для разгрузки организма и быстрого похудения. За пару дней этого варианта голливудской диеты вы сможете скинуть до трех кг лишнего веса.

Строгий вариант голливудской диеты предполагает, что вы будете на протяжении двух дней пить только свеже-отжатые соки из овощей и фруктов, но желательно больше пить соки из цитрусовых. Кроме соков вы должны еще пить чистую воду. Соки вам надо выпивать до литра в день, а чистой воды до двух литров в день. Больше нечего есть и пить на строгом варианте голливудской диеты нельзя.