Голливудская диета: меню, отзывы, результаты

0
331
Голливудская диета

Голливудская диета менюВ последние годы все чаще люди прибегают к различным диетам. Одна из таких диет названа голливудской. Почему именно так назвали этот способ потери веса? Все дело в том, что ей увлекаются почти все звезды Голливуда на протяжении многих десятков лет.

Основа голливудской диеты – отказ от углеводов, которым в вину ставится способность человека полнеть. Хотя сегодня точно известно, что такое мнение является ошибкой.

Читать больше: Безуглеводная диета для похудения

Считается, что питаться нужно пищей, в которой очень мало калорий.

Звездными представительницами Голливуда предпочтение отдается:

  • морепродуктам,
  • яйцам разных птиц,
  • овощам,
  • фруктам,
  • постному мясу,
  • нежирным молочным продуктам.

То есть, отказываются от тех продуктов, в которых содержится жир. Запрет накладывают и на хлебобулочные изделия. Соль, сахар, конфеты, алкоголь называют злейшими врагами здоровья. Большим почетом пользуются продукты с высоким содержанием белков (рыбка, творожок, яйца будут кстати).

Одно из главных условий диеты – жидкости нужно употреблять не менее двух литров в день. Можно пить чаи, минеральную воду, желательно без газов.

Читать также: Соковая диета – за 10 дней долой 7 кг

В самом начале применения голливудской диеты можно наблюдать значительное снижение веса, иногда до полутора-двух килограммов. Это происходит потому, что из организма выводится жидкость (помогает отказ от соли и соленых продуктов). Дальше резкого снижения не наблюдается, вес уходит постепенно. Начинать диету лучше с наступлением новой недели.

Голливудская диета. Меню

1. Обедаем: томат, вареное куриное яйцо, чашечка черного кофе.

Ужинаем: снова вареное яйцо, грейпфрут, салат из зеленых овощей.

2. Обедаем: вареное яйцо, грейпфрут, чашечка черного кофе.

Ужинаем: свежий огурчик, каре из телятины (запекаем),

чашечка кофе.

3. Обедаем: томат, вареное яйцо, шпинат (потушить).

Ужинаем: свежий огурчик, каре из телятины (запекаем),

чашечка кофе.

4. Обедаем: грейпфрут, салатик из зеленых овощей, чашечка кофе.

Ужинаем: нежирный творожок, куриное яйцо, тушим шпинат, зеленый чай.

5. Обедаем: шпинат потушить, яйцо отварное, кофе.

Ужинаем: салат из зеленых овощей, рыба (запекаем на решетке), чашечка кофе.

6. Обедаем: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин).

Ужинаем: огурчик, кусочек запеченной говядины, зеленый чай.

7. Обедаем: — курятина запеченная, супчик из овощей, апельсинчик, чай.

Ужинаем: — салат из фруктов.

Это восемнадцатидневная диета. Завтрака у этой диеты нет. Можно утром выпить чаю. Повтор через 3 месяца.

Вас заинтересует:

Диета для сердца

Кремлевская диета: меню, рецепты, отзывы

К-диета для Мисс Вселенная

Диета Аллы Пугачевой: секреты, отзывы, меню