В последние годы все чаще люди прибегают к различным диетам. Одна из таких диет названа голливудской. Почему именно так назвали этот способ потери веса? Все дело в том, что ей увлекаются почти все звезды Голливуда на протяжении многих десятков лет.
Основа голливудской диеты – отказ от углеводов, которым в вину ставится способность человека полнеть. Хотя сегодня точно известно, что такое мнение является ошибкой.
Читать больше: Безуглеводная диета для похудения
Считается, что питаться нужно пищей, в которой очень мало калорий.
Звездными представительницами Голливуда предпочтение отдается:
- морепродуктам,
- яйцам разных птиц,
- овощам,
- фруктам,
- постному мясу,
- нежирным молочным продуктам.
То есть, отказываются от тех продуктов, в которых содержится жир. Запрет накладывают и на хлебобулочные изделия. Соль, сахар, конфеты, алкоголь называют злейшими врагами здоровья. Большим почетом пользуются продукты с высоким содержанием белков (рыбка, творожок, яйца будут кстати).
Одно из главных условий диеты – жидкости нужно употреблять не менее двух литров в день. Можно пить чаи, минеральную воду, желательно без газов.
Читать также: Соковая диета – за 10 дней долой 7 кг
В самом начале применения голливудской диеты можно наблюдать значительное снижение веса, иногда до полутора-двух килограммов. Это происходит потому, что из организма выводится жидкость (помогает отказ от соли и соленых продуктов). Дальше резкого снижения не наблюдается, вес уходит постепенно. Начинать диету лучше с наступлением новой недели.
Голливудская диета. Меню
1. Обедаем: томат, вареное куриное яйцо, чашечка черного кофе.
Ужинаем: снова вареное яйцо, грейпфрут, салат из зеленых овощей.
2. Обедаем: вареное яйцо, грейпфрут, чашечка черного кофе.
Ужинаем: свежий огурчик, каре из телятины (запекаем),
чашечка кофе.
3. Обедаем: томат, вареное яйцо, шпинат (потушить).
Ужинаем: свежий огурчик, каре из телятины (запекаем),
чашечка кофе.
4. Обедаем: грейпфрут, салатик из зеленых овощей, чашечка кофе.
Ужинаем: нежирный творожок, куриное яйцо, тушим шпинат, зеленый чай.
5. Обедаем: шпинат потушить, яйцо отварное, кофе.
Ужинаем: салат из зеленых овощей, рыба (запекаем на решетке), чашечка кофе.
6. Обедаем: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин).
Ужинаем: огурчик, кусочек запеченной говядины, зеленый чай.
7. Обедаем: – курятина запеченная, супчик из овощей, апельсинчик, чай.
Ужинаем: – салат из фруктов.
Это восемнадцатидневная диета. Завтрака у этой диеты нет. Можно утром выпить чаю. Повтор через 3 месяца.
Вас заинтересует:
Кремлевская диета: меню, рецепты, отзывы
Диета Аллы Пугачевой: секреты, отзывы, меню
