Джинсовая диета Кэми Грэй

0
503
как похуцдеть к лету

Джинсовая диетаАмериканцы лидируют не только по количеству людей страдающих ожирением, но и по количеству разрабатываемых методик способствующих снижению веса. Каждый год, появляются все новые и новые методы, которые, как утверждают авторы, должны избавить от лишнего веса.

Одной из них, которая получила широкую популярность среди американского населения, является Джинсовая диета. Ее разработчиком стала Кэми Грэй.

Читать также: Английская диета 21 день — как худеют англичане

К особенностям данной методики можно отнести то, что человеку не придется придерживаться изнуряющей диеты, считать калории всех съеденных продуктов и вводить в свой рацион непривычные для него продукты питания. В общем, еще одна не сложная диета. Подробно о методике похудения можно узнать из книги, которую выпустила Кэми Грэй под названием «Джинсовая диета: шестнадцать привычек, которые позволят влезть в джинсы вашей мечты».

Следует упомянуть, что сама по себе Джинсовая диета не является именно диетой, скорее это образ жизни, который необходимо вести для того, чтобы ваша фигура всегда была в прекрасном состоянии. И со временем чтобы лишние килограммы не потревожили вас.

И так рассмотрим принципы данной диеты. Но для начала, хотелось бы предупредить, хотя автор и не запрещает употреблять те продукты, которые вам нравятся, и не навязывает те продукты, которые обязательно необходимо употреблять, но предпочтение отдается овощам и кисломолочным продуктам. Также желательно употреблять много фруктов и ягод, а из кухонь народов мира отдается предпочтение именно восточной кухне.

Интересно узнать: Японская диета 14 дней: меню, отзывы, результаты

Правила, лежащие в основе Джинсовой диеты:

  • постарайтесь окружить себя людьми, которые предпочитают вести активный образ жизни, хороший пример, как и плохой очень заразителен. Если в вашей компании появятся такие люди, то и в вас обязательно проснется желание питаться здоровой пищей и сменить свой образ жизни;
  • носите обувь, в которой вам комфортно, чтобы вы всегда могли провести лишний часок на улице;
  • носите с собой закуску, таким образом, если у вас появится острое чувство голода, вы всегда могли его ненадолго утолить, это может быть яблоко, йогурт и т.д.;
  • носите джинсы, они послужат своеобразным сигналом, о парочке набранных килограмм.

Собственно, благодаря последнему принципу диета и получила свое название.

Как видите, автор методики не навязывает вам ничего. Она просто способствует переосмыслению вашего образа жизни и употребляемого рациона. Просто необходимо взглянуть на все это по-новому.

Больше полезных диет:

Швейцарская диета: методика, меню, отзывы

Диета, улучшающая состояние кожи

Диета 5 стол — меню на неделю рецепты от доктора Певзнера

Тест на привычки в питании