Диета лепестки 7 лепестков меню на каждый день — отрываем лепесток и худеем

3
526
7 лепестков диета для похудения

Для борьбы с проблемой избыточного веса разработано множество разнообразных диет, среди которых каждому под силу найти наиболее подходящий для себя вариант. Одной из наиболее сбалансированных и эффективных является диета лепестки7 лепестков меню на каждый день, рацион которой был предложен шведской женщиной и опробован по всему миру.

диета лепестки 7 лепестков меню на каждый день

Что такое лепестки

Данная методика относится к строгим, то есть допустимо употреблять только определённые виды пищи. Согласно отзывам, используя данную диету, за семь дней можно потерять до десяти килограммов.

Читать также: Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели — отзывы Европейских диетологов

Таким образом, диета семи лепестков подходит тем, кому в сжатые сроки требуется сбросить вес, не навредив при этом своему организму. Следует отметить и то, что по желанию человека диета может быть продлена, что позволит усилить и закрепить результат.

Название диеты «семь лепестков» говорит само за себя.

Каждый лепесток соответствует одному дню, предполагающему употребление определённого набора продуктов. В качестве напитков можно использовать в неограниченных количествах воду, чаи.

Основные правила диеты:

  • Рекомендуется употребление 2 л чистой питьевой воды в сутки.
  • Недопустимо использование сладких газированных напитков, кофе, алкоголя.
  • Сахар во время проведения данной диеты полностью исключается из рациона.
  • Также не следует употреблять в пищу фаст-фуд, всевозможные чипсы, колбасные изделия, копчёности, соленья, маринованные и консервированные продукты.

Диета семь лепестков. Меню

  1. День первый – рыбный. В пищу должны входить только рыбные продукты. Возможны все способы приготовления, однако жарка исключена. Блюда можно приправлять небольшим количеством соли и специй. Супы следует готовить без использования картофеля и круп – только рыба, немного овощей и зелень.
  2. Второй день – овощной. На протяжении этого дня употребляются овощные блюда, также исключается жарка. Приправы – в небольшом количестве. Кроме того, в меню по желанию можно включать соки.
  3. Третий день диеты – куриный. В пищу используется немного подсоленный куриный бульон, а также отварная или запечённая грудка.
  4. Четвёртый день – злаковый. В этот день предполагается употреблять крупяные блюда, любые каши, зёрна, орехи. Допускается применение зелени и небольшого количества специй.
  5. Пятый день – творожный. Рацион этого дня состоит из нежирного творога и молока.
  6. Шестой день – фруктовый. Можно употреблять любые фрукты, салаты из них, соки без сахара.

Теперь, когда вы знаете основные правила диеты лепестки, что означают 7 лепестков и примерное меню на каждый день, вы всегда сможете держать себя в отличной форме.

Читать больше:

Секреты похудение для ленивых — всего 1 стаканчик утром медовой воды минус 2 кг в день

Диета 5 стол — меню на неделю рецепты от доктора Певзнера

Как убрать второй подбородок в домашних условиях — 5 секретов идеального овала лица

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок: чем усилить эффект плоского живота

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Всем привет! С завтрашнего дня тоже с вами)) Всегда весила 49-50кг, сейчас 58-59, в прежнем весе была очень худенькая, хочу добиться результата 53кг, а то остальной вес уж очень сказывается на животе и боках((((((((((

  2. побольше положительного настроя и эмоций)) и все получится) хотя сама уже давно обленилась) вот тоже хочу еще посидеть на ней……..с физ нагрузками лучше думаю-но первые дни будет тяжело-потомучто кушаешь очень мало—так как например эту вареную капусту много и не съешь

  3. Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках. Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.