Диета — действительно ли вам это надо?

0
214

Диета не так ужасна, когда знаешь о ней все Сегодня приблизительно каждая вторая девушка сидит, или правильнее сказать пытается сидеть на диете. Но как бы строго не был ограничен рацион питания, очень немногим удаётся достичь желаемых результатов. Основной причиной данного феномена является подход к диете с психологической точки зрения.

Удивительно то, что многие худышки морят себя голодом, доводя до дистрофии, а дамы, которым действительно стоило бы скинуть лишние килограммы, об этом даже не задумываются.

Читать больше: Что нужно знать, чтобы правильно сбросить вес

Как же правильно подойти к вопросу о диете? Как настроить себя на дальнейшие изменения приёмов пищи? Многие скажут, что данные вопросы не существенны, главное ни крошки не  брать за весь день. И эти многие ошибутся. Только несколько процентов от худеющего населения, обладающие огромной силой воли, могут без труда придерживаться строгой диеты. Остальным же нужны какие-то стимулы.

Первым делом встаньте из-за стола и бегите к зеркалу. Посмотрите на себя и сделайте наиболее объективный вывод: действительно ли вам это надо? Читающие эту статью, наверняка поголовно ответили – надо.
Конечно же, на этом шаге нельзя останавливаться. Вы точно уверены, что вам надо похудеть. Тогда поставьте себе следующий вопрос – зачем? У каждого найдется свой ответ: найти свою вторую половинку, влезть в свои любимые брючки, хорошо выглядеть к лету. Так поставьте же эту цель на первое место, отодвиньте на время все остальные желания, добейтесь сначала чего-то одного, и пусть это будет отличная фигура. Пусть даже самые незначительные моменты помогают вам самоутвердиться, будь это подходящие для начала диеты лунные сутки, или незаметно ушедшие граммы в первый день.

Что интересно: Диета для плоского живота. Список продуктов

Пришло время подобрать диету. Уделите время этому шагу. Всегда легче добиться цели, когда хорошо сформулирован каждый шаг на пути к ее достижению. Не пытайтесь выбрать диету, в которой не едят ничего вообще, вы поправляете здоровье, а не наоборот. Но и не смотрите в сторону той диеты, которая предлагает, есть тоннами пирожные, булочки и конфетки и гарантирует мгновенную потерю веса.

Ни при каких условиях не ищите причин, чтобы остановиться, отказаться от красивой фигуры, выбрав вкусную еду. Одно малюсенькое сомнение может пустить под откос уже не первую неделю диеты.

Полезно знать: Как похудеть в домашних условиях за 3 дня на 5 кг: сбрасываем быстро лишний вес

Запомните также, что никакими одними строжайшими диетами вы не добьетесь идеального тела. Нужно уделять внимание и физическим нагрузкам.
Что хочется сказать напоследок. Ваша фигура зависит только от вас. Возьмите свою волю в кулак и не отпускайте до тех пор, пока ваше отражение в зеркале не начнет вызывать радость и гордость за себя.

Читать больше:

Фигура после родов – повод для беспокойства или нет?

Питьевая диета: меню, отзывы, результаты

Рецепты красоты из разных стран