Диета Маргариты Королевой

0
374
полезное питание

Диета Маргариты КоролевойМаргарита Королева – индивидуальный диетолог многих звезд российского шоубизнеса.

Она с красным дипломом окончила медицинский институт, затем ординатуру, а потом защитила диссертацию и стала кандидатом медицинских наук.

Уже больше двадцати лет она работает в сфере красоты, разрабатывает индивидуальные системы похудения.

Благодаря своему огромному опыту она создала уникальную диету, поклонниками которой является огромное количество известных людей.

За девять дней, которые длится эта система питания, ваша фигура значительно приближается к совершенству.

В диету Маргариты Королевой входят 3 составляющих:

  • рис,
  • курица,
  • овощи.

Меню:

Первый, второй и третий дни: предстоит питаться одним рисом.

  • Вам следует сварить утром рис, предварительно залив его с вечера теплой водой.
  • В течение дня ешьте его маленькими порциями.

Рис – очень полезный продукт при похудении, так как при поступлении в организм он обволакивает стенки желудка и позволяет быстро и надолго почувствовать насыщение.

Четвертый, пятый и шестой дни: основной компонент этих дней – вареная куриная грудка.

  • За день вы должны съесть килограмм курятины, разделив его маленькими порциями.
  • Куриное мясо в этой системе похудения присутствует неслучайно, ведь только оно способно полноценно заменить животное мясо, содержащее незаменимые микроэлементы.

Седьмой, восьмой и девятый дни: овощи – вот что требуется для правильного выхода из диеты.

  • Для организма будет достаточно овощей меньше килограмма в сутки, поэтому ваша задача – разбить это количество на несколько приемов пищи.
  • Можно есть любые типы овощей в любом виде, исключив картофель.

Потребляя эти важнейшие составляющие, вы окончательно восполните запас недостающих полезных веществ.

Не забывайте, что ужинать необходимо не позднее семи часов вечера. А также, всю еду готовьте обязательно без соли.

Узнать больше: Бессолевая диета: отзывы диетологов о вреде белого яда

Отзывы

Как и при любой диете, худея по данной системе, приходится достаточно сложно впервые дни. Во-первых, конечно же, это из-за того, что трудно заставить организм потреблять еду маленькими порциями. А, во-вторых, пресный рис не самый приятный на вкус и к нему сложно привыкнуть. Но, как говорят те, кто опробовал данную диету на себе, остальные дни проходят достаточно легко и быстро. Получается, что при совершенно незначительных трудностях вы сможете потерять за девять дней до десяти килограммов веса.

Больше интересных историй похудения:

Как быстро убрать жировые складки с живота и боков: недельный результат красавицы Афродиты

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок: чем усилить эффект плоского живота

Как снизить калорийность блюд

Диета Джоан Лунден