Диета Ларисы Долиной

0
209
как похудеть

Диета Ларисы Долиной
В последнее время все говорят о звезде российского шоубизнеса Ларисе Долиной не только как о талантливой певице, но и как о женщине, находящейся в прекрасной физической форме.

Лариса Александровна следит за своей прекрасной внешностью с помощью упражнений и, конечно же, диет. Своей самой любимой диетой (диета Ларисы Долиной) она поделилась с общественностью.

За основу диетического рациона по совету певицы берется маложирный кефир. Диета длится семь дней, за эту неделю возможно потерять до восьми килограммов избыточного веса.

Читать также: Кефирная диета: меню, отзывы, результаты

Секреты Ларисы Долиной

  • Ваша задача – четко придерживаться рациона и не соблазняться на употребление пищи после 18-ти часов.
  • Также, после окончания вашего упорядоченного питания придется на некоторое время отказать себе в сладостях и мучных изделиях, чтобы организм не принялся в ускоренном темпе накапливать потерянные жиры.

Диета Ларисы Долиной советует просто следить за своим питанием и не переедать.

Совет: дабы для вашего организма не было большого потрясения от неожиданной диеты, перед днем начала похудения проведите разгрузочный день.

Диета Ларисы Долиной является довольно щадящей, вреда здоровью никакого не причиняет. При ее проведении вы можете позволить себе пить как обычную воду, так и из минеральных источников, а также кофе или чай, но, естественно, игнорируя сахар.

Меню диеты Ларисы Долиной:

1-е сутки: пол-литра кефира (1%) + 400 гр. картошки (вареной или запеченной) минуя добавление приправ;

2-е сутки: пол-литра кефира (1%) + 400 гр. нежирного творожка;

3-е сутки: пол-литра кефира (1%) + 400 гр. фруктов (в идеале: апельсины или яблоки);

4-е сутки: пол-литра кефира (1%) + 400 гр. курятины, вареной без соли;

5-е сутки: пол-литра кефира (1%) + 400 гр. фруктов (помня о рекомендациях на третий день);

6-е сутки: полтора литра минеральной воды без газов (диета Ларисы Долиной предполагает именно воду без газа, это важно!) ;

7-е сутки: пол-литра кефира (1%) + 400 гр. фруктов (таких же, как в среду и пятницу).

Отзывы:

Ежели послушать и почитать мнения общественности о системе похудения, которая называется диета Ларисы Долиной, то невозможно будет сделать для себя какого-то определенного вывода, так как, несомненно, данный рацион подходит далеко не всем. Она очень эффективна для быстрой потери веса и сжигания жира, это подтверждает большинство людей, попробовавших соблюдать этот распорядок. Но все же, если вы решитесь сесть на диету Долиной, проконсультируйтесь со своим врачом. И не забывайте главного: применять данный способ похудения нельзя чаще трех-четырех раз в год.

Интересно узнать:

К-диета для Мисс Вселенная

Диета Аллы Пугачевой: секреты, отзывы, меню

Диета по группе крови

9 основных секретов красоты Кейт Миддлтон