Диета 5 стол — меню на неделю рецепты от доктора Певзнера

1
762

Что за диета такая номер 5 стол. Какое предполагается меню на неделю и рецепты приготовления блюд. Давайте начнем по-порядку, кто ее открыл и доказал ее результативность.

Диета 5-й стол от доктора Певзнера

Эта диета была разработана, как вы уже догадались, доктором Певзнером, которая была призвана помогать людям с такими заболеваниями как:

  • цирроз печени и другие заболевания печени,
  • холецистит,
  • гепатит А.

Питание по этой диете поможет восстановить обмен веществ, улучшить фигуру и общее самочувствие. Эта диета назначается на пробный период, который составляет пять дней, если организм не протестует против данного рациона, то данный режим питания продлевается на пять недель, до полного выздоровления.

Полезно знать: Бессолевая диета: отзывы диетологов о вреде белого яда

Полезные свойства диеты

Диета 5 носит несколько названий, одно из них «лечебный стол», действительно, после соблюдения этой диеты вы почувствуете необыкновенную легкость. Доктор Певзнер сократил употребление холестерина, оставив много овощей и фруктов, но при этом количество калорий соблюдается идеально.

Меню Диеты 5 — что прописал доктор

Итак, список первоочередных разрешенных продуктов:

  • хлеб только из муки грубого помола, сухари, сушки, и другие мучные изделия не сдобные;
  • масло, растительное и сливочное;
  • крупы и макароны;
  • овощи, такие как морковь, картофель, свекла;
  • из яиц можно употреблять лишь белок, так как желток очень жирный;
  • супы на овощном бульоне;
  • кисломолочная продукция с низким содержанием жирности;
  • можно пить свежевыжатые соки, чай и кофе (не крепкий).

Полезно знать: ТОП–10 натуральных продуктов для эффективного похудения

Что доктор запрещал

диета 5 стол меню на неделю рецепты

Вредные продукты для организма:

  1. Так как холестерин это в первую очередь жаренное, то естественно жареные продукты попали первыми в черный список доктора Певзнера.
  2. Консервированная продукция, специи, пряности, газированные напитки, жирные мясные бульоны, обо всем этом придется забыть.
  3. Яичные желтки очень жирные и их тоже употреблять в пищу не стоит.
  4. Из запрещённых овощей отмечается репа и редис.
  5. Так же в список запрещенных продуктов попали бобовые.

диета 5 стол меню

Подводя итог, хочется отметить, что соблюдать диету достаточно легко, ведь в рационе остаются все необходимые продукты, лишь жаренное остается под запретом, но ради стройной фигуры можно и потерпеть, тем более что результат не заставит себя ждать.

Вы почувствуете легкость уже в первую неделю, ваш организм избавится от шлаков при помощи большого количества овощей и фруктов, а килограммы будут таять на глазах, ведь вы будите кушать только постные продукты.

Читать также: Вегетарианские рецепты на каждый день

Отварные блюда или блюда на пару безусловно облегчат вашему желудку работу и организм почувствует легкость как изнутри так и снаружи. Придерживаясь этой диеты, вы не только сможете потерять около пяти килограмм, но и существенно поправить свое здоровье и восстановить обмен веществ.

Составить меню Диета 5 стол на неделю и отметить рецепты из полезных продуктов совсем не сложно. Возможно вам придется ограничить свой организм от запрещенных, жирных, искушающих продуктов питания, зато с годами ваш организм скажет вам только большое спасибо.

Читать больше: Как быстро убрать жировые складки с живота и боков: секреты Афродиты

1 КОММЕНТАРИЙ