Как волосы сделать густыми — секрет в правильном питании и комплексе HeadHair

2
505
как сделать волосы гуще в домашних условиях

Здоровые волосы — залог красивого внешнего вида, очарования и притягательности. Как добиться этого, как как волосы сделать густыми и шелковистыми.

Есть несколько секретов в правильном питании и конечно уходе за волосами.

Как иметь густые волосы

Те из нас, кто обладает длинными локонами, прекрасно понимают, как нелегко держать их в порядке, как правильно ухаживать за ними, чтобы не навредить.

Как волосы сделать густыми

Очень часто шевелюра начинает редеть (здесь стоит понимать далеко не силу возраста). Причин этому много, среди которых питание — наиболее распространенная. Именно переедание, недоедание, отсутствие сбалансированного питания, а также недостаток воды, витаминов и полезных веществ в организме приводят к плачевному эффекту.

Как сделать волосы гуще в домашних условиях

Эффективным косметологическим препаратом для увеличения густоты волос сейчас представлен препарат Масляный комплекс для укрепления волос HeadHair.

Масляный комплекс Head&Hair сделает ваши волосы густыми, длинными и шелковистыми. Его уникальная формула с растительными экстрактами, подтвержденная в клинических испытаниях, останавливает потерю волос и содействует их росту.

Ознакомиться с комплексом Head&Hair сайт производителяВажно: использовать курс масляного комплекса Head&Hair ежедневно для достижения наилучшего результата

 

Комплекс для густых волос

Читать больше: Польза авокадо для красоты волос

Правильное питание для красоты волос

Соблюдение простой диеты плодотворно повлияет и на весь организм, в целом. Хотя, диета — это громко сказано.

Вот несколько рекомендаций и советов о поддержании здорового вида волос.

  • Морепродукты. Во-первых, следует начать кушать морепродукты, в нужных количествах. Особенно много фосфора, кальция и йода содержит в себе рыба и морская капуста. Эти вещества укрепят локоны не только снаружи, но и изнутри. Оптимальное количество потребления даров моря — 500-700 гр. в день.
  • Телятина и мясная продукция. Во-вторых, мясо также должно быть в достатке. Можно употреблять не тяжелое мясо, например, курица, прекрасно подойдет. А за счет того, что белое куриное мясо считается диетическим, то это еще полезно и для фигуры. Блеск волосам, здоровый вид коже помогут приобрести 500-1000 гр. мясных продуктов в течение недели. Особенную пользу несет в себе печень. Возьмите за привычку каждый день кушать по 50 гр. мяса.
  • Овощи и фрукты. Третий компонент при составлении диет для поддержания силы и красоты — свежие овощи и фрукты. Зеленый перец, салат, петрушка, укроп и брокколи станут надежным помощником в этом хлопотном деле. В них процент полезных витаминов и минералов очень высок. Норма — 100-200 гр. в сутки. Свежие и сушеные фрукты заменят десерт, тем более можно подобрать их на любой вкус. По рекомендации, свежих фруктов нужно 100 гр. в день, сушеных — 20 гр. в день.
  • Каши и молочная продукция. Ну и, наконец, полезность каш никто не отменял. Особенно в этом отношении овсянки и пшеничной каши. Также молочные продукты. Налегайте на творог — по 100 гр. суточно.

Читать больше: Топ-10 лучших продуктов для здоровья нашей кожи

Аминокислоты принесут в организм орехи, любые, будь то фундук или арахис, кешью или миндаль. Только ими не следует злоупотреблять, достаточно кушать одну столовую ложку в течение дня.

И, главное, пейте побольше воды, именно вода устраняет ломкость и сухость.

Полезно знать: Как убрать второй подбородок в домашних условиях и получить идеальный овал лица

2 КОММЕНТАРИИ

    • прежде всего — не нервничать, выпадение волос после родов — абсолютно нормальный процесс. Во время беременности под воздействием определенных гормонов нарушается естественный цикл смены волос; те волосы, которые в обычном режиме работы организма должны были бы выпасть, остаются во время беременности на своих местах, зато после родов, когда гормоны прекращают свое влияние, начинается «обвал»…Просто нужно время для того, чтобы выросли новые. Кушайте побольше витаминов, и все будет хорошо!